Одна и та же сцена: слово за слово, хлопнула дверь - и вот ты уже прокручиваешь ночью, что опять всё испортила. Дело не в том, что вы «не подходите». Дело в том, что в момент ссоры каждая из нас переходит на один и тот же автоматический сценарий. Пройди тест - и увидь свой: что ты делаешь, когда становится горячо, что за этим стоит и как выйти из круга по-другому.
Сохраняется только в этом браузере. На сервер ничего не уходит.
Ни один из них не «плохой». Каждый когда-то тебя спасал. Просто сейчас, во взрослых отношениях, он работает против близости - и это можно поменять. Я такая: «да всё нормально, я спокойна» - а внутри колбасит так, что чашка в руке звенит. Знакомо, да?
Повышаю голос, доказываю, бью первой - лишь бы меня услышали.
Ухожу в лёд: каменею, закрываюсь, держу холодную дистанцию.
Меняю тему, отшучиваюсь, выхожу из комнаты - лишь бы это закончилось.
Беру вину на себя, извиняюсь первой, гашу конфликт собой.
В личной работе мы находим ту первую ситуацию, где ты научилась защищаться именно так, и мягко собираем новый способ быть в близости - без круга «поругались - виню себя». Начать можно с бесплатного курса.
Я собирала этот инструмент из того, что вижу на каждом разборе: одни и те же вопросы, только у каждой своя карта. Если результат отозвался и хочется понять, откуда это в тебе, приходи на разбор. А если удобнее в телефоне - в моём Telegram-боте есть тест магнетизма и подарки.
В мастер-группе мы разбираем, что происходит до и после ссоры. На неделе «Волна» - привычку молчать, чтобы не было конфликта, и правило не решать на пике. На неделе «Шторм» - злость как сигнал о границе, обиду и просьбу, которая за ней стоит, и паузу, которая спасает разговор. Тренируемся в играх, вживую, с женщинами, с которыми безопасно.