Каждая практика идёт в двух треках: «в паре» и «в поиске». Каждый день 10-20 минут, по средам живая игра, по пятницам мой стендап, а на подоконнике растёт твой росток. В конце месяца ты собираешь «Мой сад любви»: из чего растёт твоя любовь и кого ты впускаешь в свой сад.
Так говорят и те, кто в паре, и те, кто снова встретил «не того». Отметь про себя, что из этого твоё.
Если узнала себя хотя бы в трёх пунктах, этот месяц про тебя. С тобой всё в порядке. Любовь, как сад, растёт от того, что повторяется каждый день, а свой сад ты давно поливаешь в последнюю очередь.
Большинство советов о любви про то, как изменить мужчину. Мы начинаем с почвы: с любви к себе и своих стандартов. Меняется одна - меняется весь танец.
Пока не видишь свой стиль привязанности и семейный рецепт любви, новый роман пишется по старому сценарию. Неделя «Корни» как раз про то, чтобы найти сценариста.
Прочитать формулу разговора без упрёков легко. Сказать её вслух посреди ссоры сложно. Поэтому каждый день маленькое действие, а трудные разговоры мы сначала пробуем в игре.
Сад не вырастает за ночь, и накричать на него, чтобы зацвёл быстрее, не получится. Зато его можно растить: каждый день немного воды, немного света, немного прополки. Любовь устроена так же. Она живёт в мелочах, которые повторяются.

Каждая практика идёт в двух вариантах. Партнёр участвует только по согласию: он не обязан, и это нормально. Если ты сейчас в паузе и не хочешь ни искать, ни быть в паре, делай трек «в поиске». Он про любовь к себе и к людям, мужчина в нём необязателен.
Дизайн человека подскажет, как тебе входить в отношения: генератору через отклик, проектору через приглашение, манифестору через свой импульс, рефлектору через время. А авторитет - как решать «быть или не быть». Эмоциональным - никогда на пике влюблённости и никогда на дне обиды.
Желание, разговор и маленькие ритуалы близости. Практикуем с партнёром, только с его согласия.
Наполненность, ясные стандарты и взгляд без иллюзий. «Найти любой ценой» оставляем за калиткой.
Ритм одинаковый каждую неделю, поэтому в него легко встроиться с работой и детьми. Теория коротко, основное время уходит на практику, игры и разговоры с теми, кто идёт рядом.
Текст и запись голосом Лидии на 15-20 минут: теория недели простыми словами и с юмором.
Практика в двух треках и короткий отчёт в чат. По интимным практикам отчёт - одно слово.
90 минут живьём. Брачное агентство, сериал, кафе и калитка: неделя оседает через игру.
15-20 минут смешно и честно про любовь, в конце одна тёплая мысль недели.
Рефлексия: карта почвы, корней, цветения. Из этих страниц вырастает диплом.
Хобби месяца «Сад на подоконнике»: семечко или луковица в день 0 и дневник ростка.
По желанию, в любую удобную субботу месяца: в городе или онлайн с камерами.
Дни 29-30: «Мой сад любви», защита и ритуал «Обмен семенами».
Ещё внутри: игровой слой «лепестки» - твой цветок из практик, игр и тёплых ответов подругам · рабочая тетрадь · расчёт карты Дизайна человека · записи эфиров.
В день 0 каждая сажает что-то из семени или луковицы: кресс-салат, базилик, укроп, лук на перо, гиацинт. Горшок, баночка из-под йогурта, стакан - подходит всё. Каждый день две минуты: полить, посмотреть и записать одну строчку в дневник ростка.
Росток растёт от маленьких регулярных действий. Один большой жест его не вырастит. За месяц ты руками проживёшь то, о чём мы говорим головой. Кресс-салат взойдёт через несколько дней, базилик и укроп - через одну-две недели.
Если что-то не взошло, это тоже урок месяца: шишка - тоже карта, теперь ты знаешь, где камень. Сажаем снова. На «Садовый вечер» и выпускной каждая приходит со своим ростком.
Открывай неделю и смотри, что тебя ждёт каждый день. Каждая практика расписана по шагам, с вариантом «если не получается» и вопросами для отчёта. Седьмой день недели - тишина и итог.
Урок: «Почва: из чего растёт моя любовь» · Итог недели: карта почвы
Среда: игра «Брачное агентство „Я“» · пятница: стендап «Хорошо со мной жить»
Урок: «Корни: по какому рецепту я люблю» · Итог недели: карта корней
Среда: игра «Сериал „Опять не тот“» · пятница: стендап «Сценарист у нас один»
Урок: «Цветение: близость, желание и наслаждение» · Итог недели: карта цветения
Среда: игра «Кафе „Навстречу“» · пятница: стендап «В субботу, если не устанем»
Урок: «Ограда: кого я впускаю и что выращиваю» · Итог недели: черновик сада
Среда: игра «Калитка» · пятница: стендап «Флаги, которые мы красили в розовый» · суббота: «Садовый вечер» по желанию
День 29 - сборка «Моего сада любви» из воскресных карт. День 30 - защита за 3-4 минуты: росток и рисунок сада, одна шкала, которая сдвинулась сильнее всего, три находки месяца, манифест любви вслух и шаг на 90 дней. Потом ритуал «Обмен семенами»: каждая дарит следующей участнице «семя» словами, а под одну песню все поливают свои ростки.
Игра - 90 минут живьём, после которых практика недели оседает в теле. Здесь можно сыграть роль, пересобрать старую сцену и сказать трудное там, где безопасно. «Пас» - всегда.
Сваха-критик и сваха-подруга пишут анкету одной и той же невесты. Невеста - ты. Выбираешь, с какой из них жить всю жизнь.
Разные актёры в главной мужской роли, а сценарист один. Находим его, смотрим рецепт и переснимаем сцену с другой героиней.
Официантки замечают каждую заявку на близость, даже вздох. Шеф готовит из упрёков блюда, которые хочется съесть.
Ты охрана своего сада: красный, жёлтый и зелёный флажок и ключ, который только у тебя. Решаешь, кого впустить.
Мой монолог на 15-20 минут про тему недели. Тепло, без пошлости и без стыда. Смеёмся над ситуациями и над бытом, над телом и над партнёрами никогда.
«Зеркало, кстати, молчит. Зеркало вообще очень сдержанное. Оно видело тебя в шесть утра. Оно знает».
«„Он совсем другой! Вообще не такой, как Серёжа!“ - „А чем другой?“ - „Ну... У Серёжи был кот. А у этого собака“».
«Есть фраза, которую знает каждая пара. Она звучит примерно в среду: „Давай в субботу. Если не устанем“. Устаём».
«Видим флаг. Красный. Огромный. Развевается. И мы такие, достаём кисточку: „Хм. А если чуть-чуть... в розовый?“»
Диплом на двух страницах: почва, корни, цветение, ограда, плоды и манифест любви.
Свой стиль и одна практика, которая делает его надёжнее.
Что ты берёшь из семьи в свою любовь, а что оставляешь.
В какой роли ты сейчас и в какую хочется перейти.
Формула трудного разговора и навык «повернуться навстречу».
Что включает твоё желание и что его тормозит.
Красные и зелёные флаги и правило входа в отношения по своему типу.
3-5 ритуалов близости и росток на подоконнике, выращенный своими руками.
Диплом собирается из воскресных карт: почва, корни, цветение, ограда. В нём твои стандарты, стиль привязанности и семейный рецепт, формула разговора, карта наслаждения, флаги, правило входа по дизайну, ритуалы и манифест любви.
На выпускном ты защищаешь свой сад за 3-4 минуты и читаешь манифест вслух. Девочки говорят, что видели в тебе за месяц: только про силу, красоту и изменения. Всё интимное остаётся у тебя.
Большой тест покажет, какая часть сада сейчас просит внимания. Пять инструментов ниже - по одному на каждую главную тему месяца.
Пять зон месяца, полоса по каждой, где сейчас проседает и три шага на неделю. С подсказкой, какой инструмент открыть первым.
Пройти тестПочему ты то цепляешься, то отталкиваешь. Две шкалы, объяснение, откуда это выросло, и фраза для вечера.
Кто подходит тебе по дизайну и кого ты выбираешь по старому сценарию. С проверкой для следующего свидания.
Пять причин угасшего желания. Назовёт главную и ещё две, которые звучат тише, но звучат.
14 сигналов по четырём типажам, чтобы заметить их уже на первом свидании.
Твой тип рядом с его типом: где вас магнитит, где поле битвы и что с этим делать.
Я пересказываю исследования языком подруги и всегда сначала проверяю на себе.
Заявки на близость, мягкий старт разговора и четыре всадника ссоры.
Газ и тормоз желания и отзывчивое желание, которое приходит в ответ.
Три стиля привязанности простыми словами, из книги «Привязанные».
Формула «факт, чувство, потребность, просьба» вместо упрёка.
Ещё в основе: самосострадание Кристин Нефф, Эстер Перель, Харвилл Хендрикс, пять языков любви Гэри Чепмена (честно скажу, научная база у этой модели спорная, а как язык для разговора она удобна), Дизайн человека (Ра Уру Ху). Клуб про понимание и навыки, терапию пары он не заменяет.
В обоих тарифах месяц целиком: уроки, практики, игры, стендапы, хобби и диплом. Разница в том, сколько моего личного внимания ты получаешь. Группа собирается по мере набора. А можно пройти весь год в клубе «Живая я».
Весь месяц в потоке: каждый день практика, по средам живая игра, по пятницам стендап, в конце диплом и выпускной.
Для тех, кому важно, чтобы я видела именно её путь: до старта, по ходу месяца и на финише.
Двенадцать тем подряд, по одной в месяц. «Любовь жизни» - одиннадцатый месяц, третий акт года «Я с людьми и с миром».
Кнопки ведут в Telegram-бот: он расскажет подробности и напишет, когда соберётся поток. Это ни к чему не обязывает. Оплата частями и из-за рубежа - да, напиши мне, подберём вариант. Нужна глубина 1-на-1 - личная работа со мной.
Да. Каждая практика идёт в двух треках, и трек «в поиске» сделан именно для тебя: наполненность, ясные стандарты и взгляд без иллюзий. Если ты сейчас в паузе и никого не ищешь, этот трек тоже твой, мужчина в нём необязателен.
Он и не обязан. Практики «в паре» делаются только с его согласия и только там, где безопасно говорить о чувствах. Меняется одна - меняется весь танец: многие практики работают, даже если делаешь их ты одна.
Неделя «Цветение» про желание и наслаждение. Говорим как взрослые тёплые люди, без пошлости и без стыда. Всё интимное остаётся у тебя: отчёт - одно слово или «сделала». «Пас» можно в любой практике и любой игре.
Практика дня 10-20 минут и две минуты на росток. Среда - игра 90 минут, пятница - стендап 15-20 минут, его можно смотреть в записи.
Знать ничего не нужно. На вводной встрече рассчитаем карту, и я объясню, что в ней важно для любви: тип и стратегия, авторитет, открытые центры и профиль.
Нет. Клуб - про понимание и навыки, терапию пары он не заменяет. Если в отношениях есть насилие, на первом месте твоя безопасность, а вопрос «сохранять ли пару» стоит после. Тяжёлые темы требуют личной работы со специалистом.
Да. Модули самостоятельные, прийти можно на весь год или с любого месяца. Если хочешь глубже, предыдущий месяц «Круг жизни» даёт берег и мосты, а следующий «Путь жизни» возвращает к близости с собой.
Да. Напиши мне в Telegram, подберём удобный способ.
P.S. от Лиды: «Хочу, чтобы на выпускном ты посмотрела на свой росток, потом на свой сад и сказала: «Это я вырастила». Сад растят по чуть-чуть каждый день, и в этом вся магия. Приходи, посадим твоё семечко»
Каждый модуль самостоятельный, заходить можно с любого. Вместе двенадцать тем складываются в год, после которого жизнь ощущается твоей.
Выйти из тёмной комнаты и зазвучать своим голосом: в разговоре, в соцсетях и на сцене.
Смотреть программуКороткое «нет», тёплое «да», родные по их дизайну и подруги, которым можно позвонить ночью.
Смотреть программуОгонь в теле, творчество в руках, вера в себя и выпускной года.
Смотреть программуВесь год в клубе «Живая я». Двенадцать месяцев, одна тема в месяц: тело, радость, образ, дом, ум, ритм, дело, деньги, голос, круг, любовь и путь.
Смотреть клуб