Последний месяц года. Каждый день 10-20 минут практики и маленькая акварель, по средам живая игра, по пятницам мой стендап. В конце ты собираешь диплом года «Формула моего пути» и празднуешь выпускной клуба с теми, кто шёл рядом.
Так звучит женщина, которая много про себя узнала и давно не спрашивала, чего хочется ей самой. Отметь, что из этого твоё.
Если узнала себя хотя бы в трёх пунктах, этот месяц про тебя. Огонь в тебе никуда не делся. Его просто давно никто не спрашивал, чего он хочет.
Удовольствие обычно ждёт, когда закончится список дел. Список не заканчивается. Поэтому неделя огня начинается с тела: пять чувств, дыхание и свой газ и тормоза.
Пока внутренний критик проверяет каждую попытку, рука не поднимается. Здесь мы нарочно рисуем плохо и вешаем это в музей неудачных шедевров.
Громкие ответы про миссию выветриваются за неделю. Мы ищем веру тише и ближе: в копилке доказательств «я смогла», в своём профиле и своём русле.
У реки есть горячий исток, течение, которое всё время что-то создаёт, русло, которому река доверяет даже под землёй, и море, куда она приходит. Твой год устроен так же. В последний месяц мы проходим реку от истока до устья и выходим к большой воде.
За плечами тело, радость, образ, дом, ум, ритм, дело, деньги, голос, круг и любовь. В неделю «Море» ты увидишь свой год в двенадцати кадрах, соберёшь личную формулу магнетизма по семи уровням и закончишь год на выпускном клуба вместе с теми, кто шёл рядом.
Если ты пришла в клуб позже и прошла не все месяцы, этот месяц тоже твой. Формулу собираем из того, что прожила именно ты. А Дизайн человека в этом месяце читается целиком, на базовом уровне: профиль как твоя роль, крест как твоё русло.
Каждая сама решает, насколько близко подходит к интимной теме. «Пас» можно всегда.
Ритм одинаковый каждую неделю, поэтому в него легко встроиться с работой и детьми. Теория коротко, основное время уходит на практику, игры и разговоры с теми, кто идёт рядом.
Текст и запись голосом Лидии на 15-20 минут. Можно слушать в дороге или за готовкой.
Практика дня и короткий отчёт в чат. По интимным практикам - одно слово или «сделала».
90 минут живьём: аукцион желаний, музей неудачных шедевров, кастинг шести линий, «Оскар года».
15-20 минут смешно и честно. Последний стендап года - самый тёплый.
Карта огня, карта творчества, вера одной фразой. Из этих страниц собирается диплом года.
Хобби месяца «Река в красках»: 10 минут мокрой акварели в день, без «красиво или некрасиво».
По желанию, в любую удобную субботу месяца: у воды в городе или онлайн с камерами.
Дни 29-30: «Формула моего пути», защита и ритуал «Река».
Ещё внутри: игровой слой «капли» - на выпускном все капли группы вливаются в общее море года · рабочая тетрадь · расчёт карты Дизайна человека · записи эфиров.
Каждый день 10 минут мокрой акварели на маленьком листе: открытка, четвертинка альбомного листа, полоска бумаги. Смочить лист водой, капнуть краску, и пусть течёт куда хочет. Краски подойдут самые простые, детские. Подписать дату и одно слово.
Акварель учит тому, о чём весь месяц: отпускать контроль, доверять течению и радоваться тому, что получилось. Из клякс, кстати, выходят лучшие акварели.
К выпускному у тебя будет тридцать рисунков. Их можно склеить в длинную ленту - реку месяца - и показать на защите. Если краски совсем не откликаются, замени их танцем одной песни в день. Главное - каждый день и без оценки.
Открывай неделю и смотри, что тебя ждёт каждый день. Каждая практика расписана по шагам, с вариантом «если не получается» и вопросами для отчёта. Седьмой день недели - тишина и итог.
Урок: «Огонь: что во мне живое и горячее» · Итог недели: карта огня
Среда: игра «Аукцион желаний» · пятница: стендап «Волшебница звонит, а мы хотим убраться»
Урок: «Творчество: что я создаю, когда меня никто не оценивает» · Итог недели: карта творчества
Среда: игра «Музей неудачных шедевров» · пятница: стендап «Блокнот, в котором страшно писать»
Урок: «Вера: во что я верю и куда течёт моя жизнь» · Итог недели: моя вера одной фразой
Среда: игра «Кастинг шести линий» · пятница: стендап «Сертификат с миссией»
Урок: «Море: с чем я выхожу в большую воду» · Итог недели: черновик «Формулы моего пути»
Среда: игра «Оскар года» · пятница: стендап «Список целей с первого января» · суббота: «Вечер у воды» по желанию
День 29 - сборка «Формулы моего пути» из практик месяца и дипломов года. День 30 - защита за 4-5 минут: фраза силы «Я та, кто...», лента акварелей, твоя река в трёх предложениях, один кадр года, который изменил больше всего, манифест пути и шаг на 90 дней. Потом выпускной года и ритуал «Река».
Игра - 90 минут живьём, после которых практика недели оседает в теле. Последняя игра года - церемония, где награждают всех.
У каждой сто капель, с молотка уходят желания, которых ты не видела годами. В зале работает налоговая инспекция «Тормоз», и ей до всего есть дело.
Единственный музей, куда берут только работы, сделанные за пять минут без таланта и подготовки. Экскурсоводы водят по ним, как по Лувру.
Театр «Жизнь» ищет актрис на шесть ролей по линиям профиля. Находим свою роль, а в конце слушаем совет мудрых старушек восьмидесяти пяти лет.
Церемония, где номинантки - все и академия - все. Скромность в зал не пустили, она не прошла дресс-код.
Мой монолог на 15-20 минут про тему недели. Смеёмся над нашими привычками и поисками, над телом и над верой людей никогда.
«Волшебница: „Чего ты хочешь?“ Ты, после долгой паузы: „Ну... убраться наконец“. Золушка, между прочим, просила бал».
«Закрываешь красивый блокнот, кладёшь обратно в ящик и пишешь список покупок на обратной стороне чека».
«„Найди своё предназначение за семь дней!“ Через семь дней предназначения нет. Потенциал не раскрыт. Есть рассрочка на двенадцать месяцев».
«„С понедельника - спорт“. Какого - не уточняется. Хитро. Понедельников в году пятьдесят два, технически ещё не все прошли».
Диплом года: огонь, творчество, вера, год в кадрах, формула магнетизма и манифест.
Газ и тормоза, меню удовольствий, свой верхний предел и как его поднимать.
И маленький творческий ритуал, который хочется повторять.
Своя роль по профилю и своё русло по кресту на языке своей жизни.
Тридцать пунктов «я смогла» на тот день, когда вера уходит на больничный.
Свой способ тишины и смысла: природа, молитва, медитация, музыка.
Личная, по семи уровням: топливо, аура, собери себя, что тобой движет, голос, границы, джокер.
Письмо себе через год и лента из тридцати акварелей.
Диплом собирается из практик месяца и дипломов года: огонь, творчество, вера, год в двенадцати кадрах, личная формула магнетизма по семи уровням, манифест пути, шаг на 90 дней и следующая дверь. Пустой раздел - одна строка. Одна строка - уже формула.
Вместе с одиннадцатью дипломами месяцев он складывается в «Книгу моего года» - инструкцию к себе, написанную своей рукой. Если чего-то не хватает, я пишу лично: «Мне не хватает вот этого кусочка, допишешь до вечера?» Без оценок и красных ручек.
Живой эфир на 2,5-3 часа. Каждая приходит нарядной, со свечой, миской воды, камешком или ракушкой и лентой своих акварелей. Сначала защиты формул, потом выпускной.
Зажигаем свечи. «Год назад мы начинали с тела и с костра. Сегодня мы пришли к морю».
Каждая называет следующую по имени и говорит, какую реку видела в ней за год.
Складываем капли всей группы за месяц и объявляем общую воду года.
Каждая опускает свой камешек в воду и говорит фразу силы: «Я та, кто...».
Я называю каждую выпускницей года клуба «Живая я» и говорю ей личное напутствие. Строчки ваших манифестов складываются в одно стихотворение группы.
Одна песня. Все танцуют, каждая в своём течении. Общий снимок: свечи, кораблики, ленты акварелей.
Письмо себе через год остаётся у тебя. Через год ты откроешь конверт и узнаешь себя.
Большой тест покажет, где сейчас твой огонь, творчество и вера. Пять инструментов ниже - по одному на каждую главную тему месяца.
Пять зон месяца, полоса по каждой, где сейчас проседает и три шага на неделю. С подсказкой, какой инструмент открыть первым.
Пройти тестПро сексуальную энергию без стыда. В угольках теплота есть всегда, вопрос в том, что её придавило.
Для тех, кто говорит «я не творческая». Чем ты творишь легче всего, как зовут твоего внутреннего критика и какой ритуал на неделю тебе подходит.
Профиль и крест простыми словами: твоя роль одной фразой «Я та, кто...», дар и тень твоих линий и куда течёт твоя река.
Год в двенадцати кадрах, копилка «я смогла», слово года и начало письма себе через год. Минут десять.
После развода и тяжёлых отношений. Три этапа возвращения себе и честный разговор о том, когда пора к терапевту.
Я Лидия Искакова - основательница Школы искренней жизни и автор методики женского магнетизма.
Моя миссия - помогать женщинам создавать многогранную жизнь, в которой интересно быть собой. Глубже узнавать себя, наслаждаться своими интересами, открывать увлечения и способы проявляться. Радоваться, творить и играть в свою жизнь.
Я учу искусству искренней коммуникации с собой, с людьми и с жизнью: слышать свои желания, выражать их, выстраивать отношения и превращать своё «хочу» в опыт.
В основе моей работы - игровой подход. Через игру можно исследовать привычные реакции, примерять роли, пробовать новое и выбирать то, что тебе подходит. Доброта, душевность, лёгкий юмор и радость создают атмосферу, в которой можно спрашивать, открываться и ошибаться.
Моя методика магнетизма объединяет 7 уровней: от митохондрий, сна и гормонов до флирта, ролей и якорей. Для меня магнетизм - состояние, в котором тело, энергия и честность с собой помогают проявляться свободнее и получать удовольствие от контакта.
Я эксперт в Дизайне человека, сертифицированный тренер трансформационной игры, практик НЛП и школы игры Вадима Демчога. Использую генные ключи, архетипы и транзактный анализ как инструменты исследования себя.
Больше 10 лет в коммуникациях. Актриса сценической импровизации, училась ораторскому мастерству у топов рынка. Помогаю давать себе место в разговоре, общаться на равных и проявляться голосом, телом, юмором и историей.
Создала клуб «Живая я»: двенадцать месячных мастер-групп, по одной теме жизни в месяц. Веду флагманский курс «Личный магнетизм», «Игру в свой дизайн», живое шоу для женских клубов и ретритов, тренинги в Алматы и онлайн. Подготовила 30 бесплатных инструментов для самопознания.
Путешественница, наблюдаю за общением мужчин и женщин в разных культурах. В моей жизни есть единоборства, танцы, телесные практики, музыкальные инструменты, творческие социальные проекты и микромагия.
Моя опора - тишина, горы, море, порядок внутри и вокруг. И да, моё расписание строится вокруг «хочу».
Я пересказываю исследования языком подруги и всегда сначала проверяю на себе.
Газ и тормоз желания и отзывчивое желание, которое приходит в ответ.
Внутренний термостат: сколько хорошего мне можно, и как его поднимать.
Утренние страницы и свидание с художником из книги «Путь художника».
Правило пика и конца: то, как мы заканчиваем, запоминается надолго.
Ещё в основе: три пути к смыслу Виктора Франкла, Дизайн человека (Ра Уру Ху) на базовом уровне - профиль, линии, название креста и ворота Солнца. Клуб - обучение и практика, врача и терапию он не заменяет.
В обоих тарифах месяц целиком: уроки, практики, игры, стендапы, хобби и диплом. Разница в том, сколько моего личного внимания ты получаешь. Группа собирается по мере набора. А можно пройти весь год в клубе «Живая я».
Весь месяц в потоке: каждый день практика, по средам живая игра, по пятницам стендап, в конце диплом и выпускной.
Для тех, кому важно, чтобы я видела именно её путь: до старта, по ходу месяца и на финише.
Двенадцать тем подряд, по одной в месяц. «Путь жизни» - финал года и выпускной клуба. После него можно войти в новый год клуба с формулой в руках.
Кнопки ведут в Telegram-бот: он расскажет подробности и напишет, когда соберётся поток. Это ни к чему не обязывает. Оплата частями и из-за рубежа - да, напиши мне, подберём вариант. Нужна глубина 1-на-1 - личная работа со мной.
Да. Если ты пришла позже, этот месяц тоже твой. Формулу собираем из того, что прожила именно ты, а «год в двенадцати кадрах» может быть годом твоей жизни, с клубом или без.
Это нормально. Говорим без пошлости и без стыда, огонь у нас шире секса: желание жить, есть вкусное, танцевать, творить. Каждая сама решает, насколько близко подходит к интимной теме. Отчёт по таким практикам - одно слово, «пас» можно всегда.
Нет. Все практики работают для женщины одной. Парные варианты - только по взаимному согласию.
Прекрасно, тогда тебе будет легче. Мокрая акварель как раз про то, чтобы вода решала больше, чем рука. Если краски совсем не откликаются, замени их танцем одной песни в день.
Можно войти в новый год клуба: темы повторяются по кругу, только ты входишь в них с формулой в руках и видишь глубже. Можно прийти на личную работу, если хочется полного разбора своей карты. А можно просто пожить в своём русле с формулой в кармане. Это тоже шаг.
Практика дня 10-20 минут и 10 минут акварели. Среда - игра 90 минут, пятница - стендап 15-20 минут. День 30 - выпускной, живой эфир на 2,5-3 часа.
Знать ничего не нужно. На вводной встрече рассчитаем карту. В этом месяце Дизайн человека на базовом уровне: профиль, линии, название креста и ворота Солнца. Глубокий разбор карты - в личной работе.
Да. Напиши мне в Telegram, подберём удобный способ.
P.S. от Лиды: «Хочу, чтобы на выпускном ты зажгла свечу, опустила камешек в воду и сказала свою фразу силы: «Я та, кто...». И чтобы рядом были те, кто видел твою реку весь год. Приходи, дойдём до моря вместе»
Каждый модуль самостоятельный, заходить можно с любого. Вместе двенадцать тем складываются в год, после которого жизнь ощущается твоей.
Короткое «нет», тёплое «да», родные по их дизайну и подруги, которым можно позвонить ночью.
Смотреть программуК себе, к мужчине рядом или к тому, кого ты ждёшь. Два трека: в паре и в поиске.
Смотреть программуВысыпаться, двигаться с удовольствием и отдыхать так, чтобы правда восстанавливаться.
Смотреть программуВесь год в клубе «Живая я». Двенадцать месяцев, одна тема в месяц: тело, радость, образ, дом, ум, ритм, дело, деньги, голос, круг, любовь и путь.
Смотреть клуб