Мы зайдём в твою голову, как дизайнер в квартиру: обмеры, эскизы, прототипы, интерьер. Твой бодиграф станет планом помещения. Ты разрешишь себе хотеть, нарисуешь три варианта будущего, проверишь их маленькими безопасными шагами и выберешь путь своим авторитетом.
А какая - непонятно. Отметь про себя, что из этого твоё.
Если узнала себя хотя бы в трёх пунктах, этот месяц про тебя. Ты умная, и голова у тебя хорошая. Просто в ней живёт слишком много чужого, а решать ей поручили то, что лучше решается всем телом.
Голова - прекрасная советница и очень убедительный юрист: докажет любую сторону. По Дизайну человека решения принимает авторитет. В этом месяце голова учится советовать, а решаешь ты целиком.
Сорок курсов в закладках дают ощущение движения. Мечту проверяет маленький прототип: один разговор с человеком, который уже так живёт, и один опыт руками.
Описание типа прочитано, а что с ним делать в обычный вторник, неясно. Здесь бодиграф становится планом квартиры: несущие стены, окна, двери и сквозняки.
Хороший дизайнер не покупает диван, пока не измерил комнату. С жизнью так же. Сначала смотрим, как всё устроено сейчас, потом рисуем эскизы, пробуем на макетах и только потом обставляем голову так, чтобы в ней было приятно жить.
Бодиграф в этом месяце мы читаем как план помещения. Девять центров - девять комнат. На несущие стены можно опираться, это твоё постоянное. Через окна в квартиру заходят чужие голоса и чужие вопросы. И через них же видно улицу: там твоя будущая мудрость, если научиться отличать сквозняк от свежего воздуха.
Магнетизм в этом месяце звучит тихо. Женщина с тихой головой и своим проектом притягивает спокойной уверенностью: она знает, куда идёт, и никому ничего не доказывает.
Ритм одинаковый каждую неделю, поэтому его можно совместить с работой и детьми. Теория короткая, основное время уходит на практику, игры и разговоры с теми, кто идёт рядом.
По понедельникам, текстом и голосом Лидии, 15-20 минут. Можно слушать в дороге или за готовкой.
10-20 минут и короткий отчёт в чат. Воскресенье - день тишины: собираешь неделю на одну страницу.
90 минут живьём, 19:30 по Алматы. Всю теорию недели проживаем в игре. Запись в тот же вечер.
По пятницам, 15-20 минут. Смешно и честно про тему недели, в конце одна тёплая мысль.
Скетчбук без ластика: 10 минут в день ручкой рисуем кружку, угол комнаты, вид из окна. Пока рука рисует кружку, голова занята одной кружкой.
«Библиотека живых книг»: каждая на вечер становится книгой о своём пути, остальные берут её почитать. Вживую в городе или онлайн, по желанию.
Две подруги, которые ждут твой отчёт и первыми слушают твои эскизы будущего. С ними удобно репетировать прототип-разговор.
День 29 - сборка из тетради, день 30 - защита и выпускной ритуал «Свет включён».
Ещё внутри: рабочая тетрадь месяца · расчёт карты Дизайна человека, если её у тебя нет · чат группы · записи всех эфиров · игровой слой «лампочки»: за практики, игры и тёплые ответы в твоей квартире становится светлее.
| День | Что происходит | Сколько времени |
|---|---|---|
| Понедельник | Урок недели в записи + практика дня | 15-20 мин + практика |
| Вторник, четверг | Практика дня + отчёт в чат + пара слов девочкам из тройки | 10-20 мин |
| Среда | Практика дня + игра недели живьём | 19:30-21:00 по Алматы, запись в тот же вечер |
| Пятница | Практика дня + стендап Лидии | 15-20 мин, эфир или запись |
| Суббота | Практика дня, часто «в мир»: разговор, опыт руками, книжный магазин | 10-30 мин |
| Воскресенье | День тишины: собираешь неделю и записываешь голосовое на минуту | 20-30 мин |
Не успела на игру? Запись приходит в тот же вечер, к ней короткое задание, и лампочки засчитываются. Пропустила практику? Догоняешь в воскресенье, без чувства вины.
Открывай неделю и смотри, что тебя ждёт каждый день. Каждая практика расписана по шагам, с вариантом «если не получается» и вопросами для отчёта. Седьмой день недели - тишина и сборка.
Урок: «Обмеры: двадцать вкладок и план твоей квартиры» · Итог недели: рисунок «квартира сейчас»
Игра в среду: Дизайн-бюро «Обмеры» · Стендап в пятницу: «Двадцать вкладок»
Урок: «Эскизы: разрешаю себе хотеть и думать вариантами» · Итог недели: три одиссеи
Игра в среду: «Кинофестиваль трёх жизней» · Стендап в пятницу: «Чего ты хочешь?»
Урок: «Прототипы: как я учусь и как я решаю» · Итог недели: выбранный путь
Игра в среду: «Суд над головой» · Стендап в пятницу: «Голова - мой юрист»
Урок: «Интерьер: голова, в которой хорошо жить» · Итог недели: черновик дизайн-проекта
Игра в среду: «Новоселье» · Стендап в пятницу: «Курсы, которые я купила»
День 29 - собираешь «Дизайн-проект моего ума» из тетради и кладёшь рядом два рисунка: квартира сейчас и квартира по проекту. День 30 - защита: каждая показывает свой проект группе, группа видит её и дарит одну тёплую фразу. Потом общий ритуал «Свет включён».
Голова, которая поиграла, запоминает лучше головы, которая послушала. 90 минут живьём в Zoom или офлайн, в комнатах по три, состав меняется от игры к игре.
Выкладываем вкладки из головы на стол, ходим на экскурсию по планам квартир друг друга и торгуемся на аукционе ценностей за тысячу монет.
Сначала джинн, который исполняет желания дословно. Потом каждая снимает трейлеры трёх своих возможных жизней, а жюри вручает награды.
Встать, суд идёт. Обвиняемая - Голова: годами решала жизнь хозяйки без полномочий. Слушаем показания и выносим приговор по твоему авторитету.
Выставляем на гаражную распродажу лишнее из головы, показываем мудборды своих проектов, дарим друг другу подарки и включаем свет.
Пятница, 15-20 минут. Про голову, которая просыпается в час ночи, вопрос «чего ты хочешь» и коллекцию купленных курсов. В конце каждого стендапа одна тёплая мысль недели.
«В час ночи голова шепчет: „Ты спишь? А идеи для совещания хочешь? У меня их сорок“. Где ты была в одиннадцать утра, дорогая?»
Мысль недели: некоторые вопросы пришли просто погулять. Им достаточно, что ты их заметила.
«Спрашиваю: „Чего ты хочешь?“ А у вас лицо, как будто я спросила номер школьного аттестата».
Мысль недели: желание - это эскиз. Его можно рисовать, не спрашивая разрешения у внутренней бухгалтерши.
«Таблица „за“ и „против“ на сорок строк. На чайник. Три недели кипятим воду в кастрюле, потом покупаем первый белый с полки».
Мысль недели: голова - прекрасная советница. Решаешь ты. Всем телом.
«Я десять лет готовилась стать готовой. Если бы подготовка была олимпийским видом спорта, я бы выступала за сборную».
Мысль недели: одна мысль, прожитая за неделю, весит больше десяти прочитанных книг.
Список вопросов, которые ты думаешь за других, и право их вернуть.
Несущие стены и окна: голова, аджна, авторитет и профиль простыми словами.
Топ-3 ценности, с которыми сверяешь выборы, большие и маленькие.
Три варианта своего будущего на пять лет, нарисованные без цензуры.
Один разговор с человеком, который так живёт, и один опыт руками.
Как ты решаешь по своему авторитету и какую роль даёшь голове.
Одна книга или одно обучение на ближайшее время и способ учиться под свой профиль.
Тридцать рисунков без ластика и навык видеть кружку такой, какая она есть.
Две-три страницы, рисунки и несколько честных строк в каждом разделе: обмеры, план карты, компас ценностей, как ты учишься, три одиссеи, выбранный путь, два прототипа, правила решений, полка знаний и письмо из будущего. Рядом два рисунка: квартира сейчас и квартира по проекту.
Оценок нет. Есть защита: ты показываешь проект группе, и группа видит тебя. Диплом ложится в «Книгу моего года» пятой главой и открывает второй акт клуба, «Я в деле».
Большой тест и пять инструментов по главным темам месяца. Пользу они дают сразу, даже если в группу ты пока не идёшь.
Покажет, какая комната твоей «квартиры ума» сейчас проседает сильнее всего, как это связано с твоим типом в Дизайне человека, и даст три маленьких шага на неделю.
Выпиши всё, что крутится в голове, и пометь каждую вкладку: моя, чужая или ничья.
Из чего складывается магнетизм и почему у одной он есть без единого приёма, а другая старается и гаснет.
Запиши вопрос, который висит месяцами, разбери «охранников» у входа и проверь его своим авторитетом.
Твой тип за 2 минуты, по поведению, без даты рождения. С него начинается план твоей квартиры.
Принцесса, Жрица, Воительница, Хозяйка. На каком ты этапе женской силы, что здесь сила и что ловушка.
Тесты, калькуляторы и гайды про энергию, любовь, голос и деньги. Каждый занимает 3-10 минут с телефона.
Слово можно написать в Telegram-бот @LidiaIskakova_bot или нажать на плашку: бот пришлёт инструмент и подскажет, что делать с результатом.
Я Лидия Искакова - основательница Школы искренней жизни и автор методики женского магнетизма.
Моя миссия - помогать женщинам создавать многогранную жизнь, в которой интересно быть собой. Глубже узнавать себя, наслаждаться своими интересами, открывать увлечения и способы проявляться. Радоваться, творить и играть в свою жизнь.
Я учу искусству искренней коммуникации с собой, с людьми и с жизнью: слышать свои желания, выражать их, выстраивать отношения и превращать своё «хочу» в опыт.
В основе моей работы - игровой подход. Через игру можно исследовать привычные реакции, примерять роли, пробовать новое и выбирать то, что тебе подходит. Доброта, душевность, лёгкий юмор и радость создают атмосферу, в которой можно спрашивать, открываться и ошибаться.
Моя методика магнетизма объединяет 7 уровней: от митохондрий, сна и гормонов до флирта, ролей и якорей. Для меня магнетизм - состояние, в котором тело, энергия и честность с собой помогают проявляться свободнее и получать удовольствие от контакта.
Я эксперт в Дизайне человека, сертифицированный тренер трансформационной игры, практик НЛП и школы игры Вадима Демчога. Использую генные ключи, архетипы и транзактный анализ как инструменты исследования себя.
Больше 10 лет в коммуникациях. Актриса сценической импровизации, училась ораторскому мастерству у топов рынка. Помогаю давать себе место в разговоре, общаться на равных и проявляться голосом, телом, юмором и историей.
Создаю месячные мастер-группы об энергии, любви, дизайне и деле жизни, флагман «Личный магнетизм». Веду «Игру в свой дизайн», живое шоу для женских клубов и ретритов, тренинги в Алматы и онлайн. Подготовила 30 бесплатных инструментов для самопознания.
Путешественница, наблюдаю за общением мужчин и женщин в разных культурах. В моей жизни есть единоборства, танцы, телесные практики, музыкальные инструменты, творческие социальные проекты и микромагия.
Моя опора - тишина, горы, море, порядок внутри и вокруг. И да, моё расписание строится вокруг «хочу».
Я пересказываю науку языком подруги и всегда сначала проверяю на себе.
Бодиграф как план квартиры, голова и аджна, авторитет как способ решать, профиль как способ учиться.
Стэнфордский курс «Дизайн жизни»: журнал хорошего времени, три одиссеи, прототипы и проблемы-гравитация.
«Когда копаешь картошку - копай картошку»: одно дело за раз, и голова отдыхает.
Голова, которая поиграла, запоминает лучше головы, которая послушала. Новое пробуется без страха ошибиться.
Ещё в основе: генные ключи и архетипы как инструменты исследования себя, НЛП, скетчинг как тренировка внимания. Группа не заменяет психолога: большие решения и тяжёлые периоды мы проживаем бережно и с опорой на специалистов.
В обоих тарифах весь месяц целиком: практики, игры, стендапы, тройка и диплом. Разница в том, сколько моего личного внимания ты получаешь. Мест в потоке до 20, чтобы на играх хватало времени каждой. Старт - когда собирается группа.
Весь месяц в потоке: каждый день практика, по средам живая игра, по пятницам стендап, в конце диплом и выпускной.
Кнопка откроет Telegram-бот: там ближайший поток, способы оплаты и ответы на вопросы.
Для тех, кому важно, чтобы я видела именно её путь: до старта, по ходу месяца и на финише.
Кнопка откроет Telegram-бот: там ближайший поток, способы оплаты и ответы на вопросы.
«Ум жизни» - месяц 5 из двенадцати. В клубе ты проходишь все темы подряд, по одной в месяц, в том же ритме: урок, практика, игра, стендап, хобби и диплом. Из двенадцати дипломов к концу года складывается «Книга моего года» - инструкция к себе, написанная своей рукой.
Оплата частями и из-за рубежа - да, напиши, подберём вариант. Нужна глубина 1-на-1 - личная работа со мной.
Да, и это интересно. С определённой головой вопросы свои и постоянные. С открытой голова ловит чужие вопросы и думает их как свои. На первой неделе ты увидишь, как это устроено у тебя, и найдёшь вопросы, которые носишь за других.
Знать заранее ничего не нужно. На вводной встрече рассчитаем карту, и на второй день ты прочитаешь её как план своей квартиры: где несущие стены, где окна и откуда сквозит.
Поможет посмотреть на него спокойно. Решение пройдёт через эскизы, прототип и проверку твоим авторитетом. Выбор остаётся за тобой, и делаешь ты его в своём темпе.
Скетчбук как раз для тех, кто не умеет. Ручка, без ластика, 10 минут: кружка, угол комнаты, вид из окна. Оценок нет. Ошибок тоже нет, есть линии, из которых складывается твой рисунок.
Практика дня 10-20 минут и 10 минут скетчбука. Игра в среду 90 минут, стендап в пятницу 15-20. В субботу практика часто «в мир»: разговор или опыт руками.
Игры в 19:30 по Алматы. Запись приходит в тот же вечер, к ней короткое задание, и лампочки засчитываются.
Это обучение и практика в бережной группе. Я опираюсь на психологию, исследования и Дизайн человека, но не лечу. Если мысли давно идут по кругу с бессонницей и тревогой, лучше идти к специалисту, а группа может быть рядом как поддержка.
Пройди первую неделю. Если на седьмой день почувствуешь, что это не твоё, напиши мне, и я верну деньги. Без допросов.
Да. Напиши мне в Telegram, подберём удобный способ.
Готовое сообщение для вопроса: «Здравствуйте, Лидия! У меня вопрос по мастер-группе „Ум жизни" - можно уточнить?»
P.S. от Лиды: «Я десять лет готовилась стать готовой. Поэтому этот месяц я собирала так, чтобы на подготовку уходила неделя, а на жизнь всё остальное время. Очень хочу, чтобы на выпускном ты показала свой проект и сказала вместе с нами: „Свет включён“. Приходи, будем проектировать»
Каждая группа самостоятельная, заходить можно с любой. Вместе они складываются в год, после которого жизнь ощущается твоей.
Свой угол, лёгкие вещи, быт без надрыва и маленькие ритуалы дня.
Смотреть программуДень, неделя и год в твоём ритме и отдых без чувства вины.
Смотреть программуНайти свои самородки, огранить мастерство и спокойно показать его людям.
Смотреть программуВсе двенадцать тем года одним списком - клуб «Живая я» → · Про магнетизм целиком, на 8 недель в малой группе - флагманский курс «Личный магнетизм» →