Мы пройдём по твоему дому комната за комнатой: прихожая, кладовка, кухня, гостиная. Каждый день одна практика на 10-20 минут, по средам живая игра, по пятницам мой стендап. В конце месяца у тебя своя «Домовая книга»: твой угол, вещи без надрыва, быт без второй смены и ритуалы дня по твоему Дизайну человека.
С этой фразы начинается почти каждый разговор про дом. Отметь про себя, что из этого твоё.
Если узнала себя хотя бы в трёх пунктах, этот месяц про тебя. С тобой и с твоим домом всё в порядке. Просто дом давно живёт по чужим правилам: по картинкам из ленты, по маминому «так положено» и по вечному «потом».
«Хочу уюта и покупаю ещё вещей». Вещей становится больше, уюта меньше. Мы ничего не покупаем специально: работаем со светом, запахом и тем, что уже стоит у тебя дома.
Разобрать всё за выходные можно. Через месяц вещи возвращаются, потому что внутренний завхоз «вдруг пригодится» никуда не делся. Здесь мы берём у него интервью и разбираем по пять вещей за пять минут.
Как должно быть у хорошей хозяйки, знают мама, свекровь и лента. Мы ищем, какое пространство нужно твоему типу по Дизайну человека и что твои открытые центры делают с вещами.
Ты приходишь в свой дом, как гостья, которой всё интересно. Сначала прихожая: как дом тебя встречает. Потом кладовка, кухня и гостиная. По-английски гостиная - living room, комната для жизни. Туда мы и идём весь месяц.

В моей формуле магнетизма это уровни «Топливо» и «Аура». Дом либо наполняет бак, либо тихо сливает его списком недоделанного. Исследователи Дарби Саксби и Рена Репетти заметили: женщины, которые описывали свой дом словами про беспорядок и незаконченные дела, к вечеру чувствовали себя хуже.
«Дом жизни» закрывает первый акт клуба, «Я в себе». Тело, чувства, образ и дом - фундамент, на котором дальше строятся ум, ритм, дело и деньги.
Ритм одинаковый каждую неделю, поэтому его можно совместить с работой и детьми. Теория короткая, основное время уходит на практику, игры и разговоры с теми, кто идёт рядом.
По понедельникам, текстом и голосом Лидии, 15-20 минут. Можно слушать в дороге или за готовкой.
10-20 минут и короткий отчёт в чат. Воскресенье - день тишины: собираешь неделю на одну страницу.
90 минут живьём, 19:30 по Алматы. Всю теорию недели проживаем в игре. Запись в тот же вечер.
По пятницам, 15-20 минут. Смешно и честно про тему недели, в конце одна тёплая мысль.
Зелень на подоконнике: кресс-салат, базилик или лук на перо. Пять минут в день, и к концу месяца первый урожай.
«Мастерская уюта»: роспись горшков, обмен вещами с историей и чай. Вживую в городе или онлайн с камерами, по желанию.
Раз в неделю фото уголка, который изменился, и одна фраза подруг о том, как он ощущается. Без оценок чистоты и ремонта.
День 29 - сборка из тетради, день 30 - защита и выпускной ритуал «Свет в окне».
Ещё внутри: рабочая тетрадь месяца · расчёт карты Дизайна человека, если её у тебя нет · чат группы · записи всех эфиров · игровой слой «ключики»: за практики, игры и тёплые ответы ключики собираются в общую связку группы.
| День | Что происходит | Сколько времени |
|---|---|---|
| Понедельник | Урок недели в записи + практика дня | 15-20 мин + практика |
| Вторник, четверг | Практика дня + отчёт в чат + пара слов девочкам из тройки | 10-20 мин |
| Среда | Практика дня + игра недели живьём | 19:30-21:00 по Алматы, запись в тот же вечер |
| Пятница | Практика дня + стендап Лидии | 15-20 мин, эфир или запись |
| Суббота | Практика дня, часто большая домашняя: одно место или один ящик целиком | 10-30 мин |
| Воскресенье | День тишины: собираешь неделю и записываешь голосовое на минуту | 20-30 мин |
Не успела на игру? Запись приходит в тот же вечер, к ней короткое задание, и ключики засчитываются. Пропустила практику? Догоняешь в воскресенье, без чувства вины.
Открывай неделю и смотри, что тебя ждёт каждый день. Каждая практика расписана по шагам, с вариантом «если не получается» и вопросами для отчёта. Седьмой день недели - тишина и сборка.
Урок: «Как мой дом встречает меня» · Итог недели: письмо от дома
Игра в среду: Бюро «Уют за ноль рублей» · Стендап в пятницу: «Квартира как музей»
Урок: «Что я храню и что хранит меня» · Итог недели: отпустить с благодарностью
Игра в среду: «Археологическая экспедиция» · Стендап в пятницу: «Вдруг пригодится»
Урок: «Как вести быт и не кончаться» · Итог недели: мой бытовой договор
Игра в среду: «Биржа домашних дел» · Стендап в пятницу: «Бежать, чтобы стоять»
Урок: «Как я хочу жить в своём доме» · Итог недели: черновик домовой книги
Игра в среду: «Сценаристки обычного дня» · Стендап в пятницу: «Хорошо со мной жить»
День 29 - собираешь «Домовую книгу» из тетради: почти всё уже написано, остаётся переложить на одну-две страницы и дописать манифест. День 30 - защита: каждая рассказывает, как теперь живёт её дом, группа дарит ей одну тёплую фразу. Потом общий ритуал «Свет в окне».
Игра - это 90 минут живой практики, после которой теория недели оседает в теле. Про чужой дом говорим только через ощущение и уют. Камеру на свой дом каждая показывает по желанию.
Мини-команда дизайнеров придумывает твоему углу три бесплатных изменения: про свет, про «убрать» и про «добавить из того, что есть». Мебель не покупаем, мужей не переставляем.
Изучаем находки из кладовок друг друга. Каждая получает экспертизу и решение: в музей, в коробку памяти, в новую роль или к новой хозяйке.
Торгуем делами, как акциями. Цена каждой - твоя энергия. Собираешь портфель, в котором остаёшься живой, и проводишь одну сделку-просьбу.
Пишем сценарий твоего вторника с ритуалами по типу и разыгрываем две сцены. Самое недооценённое кино в мире - про обычный день.
Пятница, 15-20 минут. Пакет с пакетами, хлебопечка на антресоли и посуда, которая появляется в раковине сама. Над чужими квартирами и домашними не смеёмся. В конце каждого стендапа одна тёплая мысль недели.
«Тумбочка в прихожей - Бермудский треугольник. Ключи, чеки, батарейка и банан. Кто положил банан? Никто не знает. У банана в прихожей своя прописка».
Мысль недели: дом - это место, где тебе можно.
«Хлебопечка пекла два раза. С тех пор она стоит на антресоли и смотрит на тебя оттуда, как бывший, с которым у вас всё было сложно».
Мысль недели: память живёт в тебе, вещи только напоминают.
«Я помыла всю посуду и ушла на полчаса. Вернулась - в раковине три тарелки, две кружки и сковородка. Все были в своих комнатах. Никто не признаётся».
Мысль недели: моешь посуду - мой посуду. И не мой её одна всю жизнь.
«Хорошие конфеты лежат „для гостей“. Гости приходят раз в полгода. Конфеты успевают поседеть».
Мысль недели: хорошо со мной жить. Я бы тоже с собой жила.
Одно место в доме, которое только твоё, и домашние об этом знают.
Свет, запах, звук и то, что под рукой: как сделать теплее без покупок.
Твоё правило для «вдруг пригодится» и правило входа новых вещей.
Вещи с историей на своём месте. Память живёт в тебе, вещи только напоминают.
«Мой дом в порядке, когда...» и 15 минут под музыку вместо генеральной.
Что делаешь сама с удовольствием, что передала, упростила и отпустила.
Кулинарная аптечка на дни, когда «что приготовить» звучит как приговор.
Утро дома, возвращение, вечер для себя и один праздник без повода.
В старой домовой книге записывали, кто прописан в доме. В твоей будет записано, как тебе в нём живётся: точка А и точка Б, твой угол, дом пятью чувствами, вещи, быт, ритуалы дня, дом по Дизайну человека и манифест. Она собирается из тетради, поэтому к 29 дню почти готова.
На выпускном ты защищаешь её перед группой. «Домовая книга» становится четвёртой главой «Книги моего года» и закрывает первый акт клуба.
Большой тест и пять инструментов по главным темам месяца. Пользу они дают сразу, даже если в группу ты пока не идёшь.
Покажет, какая комната твоего дома сейчас проседает сильнее всего и почему, как это проявляется по твоему типу в Дизайне человека, и даст три маленьких шага на неделю.
Пройди по своему дому пятью чувствами: порог, свет, запах, звук и твой угол. 12 вопросов, 4-5 минут с телефона.
12 утверждений про вещи, 3-4 минуты. Покажет, какая хранительница держит твои антресоли.
Подвигай ползунки по домашним делам и отметь, кто их делает. Увидишь свою вторую смену в часах в неделю.
За 5 минут собери утро, возвращение домой, вечер для себя и праздник без повода по своему типу.
Подвигай ползунки: мама, жена, работа, быт, родители, я-женщина. Видно, сколько места в жизни осталось тебе.
Тесты, калькуляторы и гайды про энергию, любовь, голос и деньги. Каждый занимает 3-10 минут с телефона.
Слово можно написать в Telegram-бот @LidiaIskakova_bot или нажать на плашку: бот пришлёт инструмент и подскажет, что делать с результатом.
Я пересказываю науку языком подруги и всегда сначала проверяю на себе.
Пространство по типу, открытый G-центр и значение места, открытые центры в вещах и быту.
Дом, который мы описываем словами «надо» и «недоделано», работает как фоновый стресс.
Оставлять то, что радует, и благодарить то, что уходит. Маленький порядок вокруг даёт покой внутри.
Пятнадцать минут вместо генеральной уборки и крошечные привычки, которые держатся сами.
Ещё в основе: «Хюгге» Майка Викинга, випассана в моём опыте («когда копаешь картошку - копай картошку»), игровой подход и НЛП. Группа не учит дизайну интерьера и не заменяет психолога.
В обоих тарифах весь месяц целиком: практики, игры, стендапы, тройка и диплом. Разница в том, сколько моего личного внимания ты получаешь. Мест в потоке до 20, чтобы на играх хватало времени каждой. Старт - когда собирается группа.
Весь месяц в потоке: каждый день практика, по средам живая игра, по пятницам стендап, в конце диплом и выпускной.
Кнопка откроет Telegram-бот: там ближайший поток, способы оплаты и ответы на вопросы.
Для тех, кому важно, чтобы я видела именно её путь: до старта, по ходу месяца и на финише.
Кнопка откроет Telegram-бот: там ближайший поток, способы оплаты и ответы на вопросы.
«Дом жизни» - месяц 4 из двенадцати. В клубе ты проходишь все темы подряд, по одной в месяц, в том же ритме: урок, практика, игра, стендап, хобби и диплом. Из двенадцати дипломов к концу года складывается «Книга моего года» - инструкция к себе, написанная своей рукой.
Оплата частями и из-за рубежа - да, напиши, подберём вариант. Нужна глубина 1-на-1 - личная работа со мной.
Да. Мы ничего не ремонтируем и не покупаем специально. Свет, запах, свой угол и порядок в одном ящике работают в любой квартире, даже в одной комнате. Особенно когда живёшь «временно».
Нет. Мы разбираем вещи по пять за раз, и решение всегда твоё: оставить, в коробку памяти, в новую роль или к новой хозяйке. Под давлением ничего не уходит. Вещи близких без их согласия не трогаем.
Практика дня 10-20 минут и пять минут на зелень. В субботу иногда побольше: одно место за 15 минут или один ящик целиком. Игра в среду 90 минут, стендап в пятницу 15-20.
Им и не нужно. Месяц про тебя и твоё место в доме. На неделе «Кухня» мы учимся просить по своей стратегии, а как ответят домашние, решают они. Отношения с близкими подробно разбираем в десятом месяце, «Круг жизни».
Знать заранее ничего не нужно. На вводной встрече рассчитаем карту, и я объясню, что в ней важно для дома: какое пространство нужно твоему типу и что открытые центры делают с вещами.
Игры в 19:30 по Алматы. Запись приходит в тот же вечер, к ней короткое задание, и ключики засчитываются. Живьём веселее, но и в записи работает.
Да. Модули самостоятельные, начать можно с любого. Выпускной месяца плавно перетекает в первый день следующего, поэтому после «Дома жизни» можно остаться на «Ум жизни».
Это обучение и практика в бережной группе. Я опираюсь на психологию, исследования и Дизайн человека, но не лечу. Если дом связан с тяжёлым опытом, лучше идти к специалисту, а группа может быть рядом как поддержка.
Пройди первую неделю. Если на седьмой день почувствуешь, что это не твоё, напиши мне, и я верну деньги. Без допросов.
Да. Напиши мне в Telegram, подберём удобный способ.
Готовое сообщение для вопроса: «Здравствуйте, Лидия! У меня вопрос по мастер-группе „Дом жизни" - можно уточнить?»
P.S. от Лиды: «Мне очень близка мысль из випассаны: когда копаешь картошку - копай картошку. Когда моешь посуду - мой посуду. В этом месяце мы учимся жить дома так, чтобы дом был местом, где тебе можно. Приходи, зажжём свет в окне»
Каждая группа самостоятельная, заходить можно с любой. Вместе они складываются в год, после которого жизнь ощущается твоей.
Помириться с зеркалом, разобрать шкаф и выйти в мир в образе, в котором ты своя.
Смотреть программуНавести порядок в голове, решать по своей карте и собрать проект своей жизни.
Смотреть программуДень, неделя и год в твоём ритме и отдых без чувства вины.
Смотреть программуВсе двенадцать тем года одним списком - клуб «Живая я» → · Про магнетизм целиком, на 8 недель в малой группе - флагманский курс «Личный магнетизм» →