● Дизайн человека ● Личный магнетизм ● NLP-практик ● Ораторское мастерство ● 7 уровней магнетизма ● Мастер-группа ● Личная работа ● Трансформационная игра ● Дизайн человека ● Личный магнетизм ● NLP-практик ● Ораторское мастерство ● 7 уровней магнетизма ● Мастер-группа ● Личная работа ● Трансформационная игра
Мастер-группа · 30 дней · онлайн · месяц 2 из 12 клуба «Живая я»
Мастер-группа «Радость жизни»

Шторм без взрывов, смех до слёз. Услышать свои эмоции и вернуть себе лёгкость за 30 дней - по своему Дизайну человека

Каждый день одна практика на 10-20 минут и одна песня вслух. По средам живая игра, по пятницам мой стендап про тему недели. В конце месяца у тебя на руках «Лоция моего моря»: как устроена твоя волна, что делать, когда штормит, какие решения не принимать на пике и что тебя смешит.

30дней
4недели
4игры
4стендапа
Лидия Искакова в мятном домашнем костюме
Хобби месяца · петь каждый день
Узнаёшь себя?

«На вопрос „как ты?“ у меня два ответа: „нормально“ и „бесит“»

Так говорят женщины, которые умеют держать лицо и не раскачивать лодку. А смеяться до слёз разучились где-то между дипломом и первой ипотекой. Отметь про себя, что из этого твоё.

Если узнала себя хотя бы в трёх пунктах, этот месяц про тебя. С тобой всё в порядке. Просто никто не объяснил тебе, где в твоём море мели, а где тихая бухта.

Почему обычные советы не помогли

Ты уже пробовала «не накручивать», «думать позитивно» и «просто успокоиться». Помогало до первой волны.

01

Эмоцию нельзя выключить

Злость, обида и печаль от запрета не уходят. Они переодеваются: в усталость, в головную боль, в сарказм. Мы учимся проживать их телом и выражать безопасно.

02

Одна инструкция на всех

У одной женщины своя эмоциональная волна, и ей нужно время до ясности. Другая как бухта и усиливает чужие волны. Им нужны разные инструменты, поэтому смотрим на твой эмоциональный центр.

03

Радость на потом

Смеяться, дурачиться и играть мы оставили детям. Юмор - навык, его можно тренировать. Этому посвящена целая неделя «Штиль».

Метафора месяца · море

Эмоции похожи на море. Четыре недели, чтобы научиться ходить под парусом и снова купаться

Море нельзя отменить или выключить. Оно бывает гладким, бывает штормит, бывает прилив и отлив. Лоция - книга моряка, где описано конкретное море: где мели, где течения, где тихая бухта. За месяц каждая пишет лоцию своего моря.

Неделя 1 · дни 1-7ПрибойУзнать свои эмоции: тело, точные слова, эмоции-посыльные, маленькие радости. Что я сейчас чувствую?
Неделя 2 · дни 8-14ВолнаДизайн человека: эмоциональный центр, своя волна и чужая, решения не на пике. Как устроено моё море?
Неделя 3 · дни 15-21ШтормЗлость, обида, страх и печаль: пауза, проживание телом, смех после бури. Что делать, когда штормит?
Неделя 4 · дни 22-28ШтильЮмор и жизнерадостность: смех, игра, самоирония, смакование. Как мне жить весело?
Лидия Искакова в жёлтых очках - радость жизни
Магнетизм месяца · «Собери себя»

Рядом с женщиной, которая умеет чувствовать и смеяться, легко дышать

Это уровень «Собери себя» в моей методике магнетизма: умение возвращаться в себя, когда разносит. Такая женщина излучает спокойную уверенность. Она может злиться, грустить и хохотать и при этом остаётся собой. Рядом с ней безопасно чувствовать.

Поэтому «Радость жизни» идёт сразу после «Тела жизни»: уставшее тело штормит сильнее, а выспавшемуся легче смеяться.

Точка А → точка Б

Что меняется за 30 дней

До группы

  • На всё два слова: «нормально» и «бесит».
  • Копишь, а потом взрываешься из-за ерунды.
  • Решаешь на пике и потом жалеешь.
  • Чужое настроение заполняет тебя целиком.
  • Злость и обиду проглатываешь, потом болит голова.
  • Смеёшься редко, коротко и носом.

После группы

  • Словарь чувств шире: минимум 30 слов, которыми ты правда пользуешься.
  • За 5 минут возвращаешься в себя, когда разносит.
  • Есть своё правило решений: что ты не решаешь на пике и на дне.
  • Отличаешь свою волну от чужой и не тонешь в ней.
  • Проживаешь злость и обиду с паузой и говоришь о них безопасно.
  • Есть своя коллекция смешного и способы вызвать смех, когда он нужнее всего.
Как устроен месяц

Каждый день одно маленькое действие, каждую неделю игра и стендап

Теория коротко, по 15-20 минут в понедельник. Основное время уходит на практику, живые игры, смех и разговоры с теми, кто идёт рядом.

28
Практик дня

По 10-20 минут: текст с шагами и короткий отчёт в чат. Воскресенье - день тишины и сборки недели.

4
Урока недели

По понедельникам, 15-20 минут, текстом и моим голосом. Можно слушать в дороге или за готовкой.

4
Игры живьём

По средам, 90 минут с камерами. Вся теория недели проживается в игре. Запись в тот же вечер.

4
Стендапа Лидии

По пятницам, 15-20 минут: смешно и честно про тему недели, в конце одна тёплая мысль.

1
Хобби месяца

Поющая я: каждый день одна песня вслух, в душе, в машине, на кухне. Слух и голос не нужны.

1
Живая встреча

«Морской вечер» по желанию: караоке, игры и смех, в твоём городе или онлайн с камерами.

1
Тройка поддержки

Собираем по эмоциональному центру: в каждой тройке есть и своя волна, и бухта. Лучший тренажёр понимать другого без иллюзий.

1
Диплом

«Лоция моего моря» на одной-двух страницах и защита на выпускном за 3-4 минуты.

Ещё внутри: рабочая тетрадь месяца (PDF и Word), расчёт карты Дизайна человека, если её у тебя нет, чат группы, записи эфиров. И жемчужины: за практики, игры и поддержку они нанизываются в общее ожерелье группы. Жемчуг рождается из песчинки, которая царапает, - так и с эмоциями.

Ритм недели

Одна неделя похожа на другую, поэтому в неё легко встроиться

Группа собирается по мере набора. Ритм одинаковый каждую неделю, его можно совместить с работой и детьми.

ДеньЧто происходитСколько времени
ПонедельникУрок недели в записи + практика дня15-20 мин + практика
Вторник, четвергПрактика дня + короткий отчёт в чат10-20 мин
СредаИгра недели живьём с камерами + короткая практика90 мин, 19:30 по Алматы
ПятницаСтендап-шоу Лидии + практика дня15-20 мин + практика
СубботаПрактика дня, часто «в мир» или телесная10-20 мин
ВоскресеньеТишина и рефлексия: собираешь неделю на одну страницутетрадь + голосовое на минуту
Каждый деньХобби: одна песня вслух3-5 мин
День 0Вводная встреча, 90 минут: знакомство, тройки, точка А и морская карта.
Дни 1-28Четыре недели: каждый день практика, в среду игра, в пятницу стендап.
День 29Сборка «Лоции моего моря», вопросы в чат.
День 30Защита дипломов и ритуал «Письмо в бутылке», эфир 2-2,5 часа.

Не успела на игру? Запись приходит в тот же вечер вместе с коротким заданием, и жемчужины засчитываются. Пропустила практику? Догоняешь в воскресенье, без чувства вины.

Программа по дням

Все 28 практик, 4 игры и 4 стендапа месяца

Открывай неделю и смотри, что тебя ждёт каждый день. Каждая практика расписана по шагам, с вариантами «если не получается» и вопросами для отчёта в чат. Воскресенье - день тишины: собираешь неделю на одну страницу.

Неделя 1. Прибой - что я сейчас чувствую

Урок «Что я сейчас чувствую» · Итог недели: карта прибоя · Хобби: одна песня в день, можно без слов

  • День 1Погода внутри
  • День 2Где живёт эмоция
  • День 3Словарь чувств
  • День 490 секунд
  • День 5Что ты мне говоришь
  • День 6Охота за радостями
  • День 7Карта прибоя (тишина)

Игра: Метеобюро «Погода в душе» · Стендап: «Нормально»

Неделя 2. Волна - как устроено моё море

Урок «Как устроено моё море» · Итог недели: лоция волны · Хобби: песня под погоду внутри

  • День 8Мой эмоциональный центр
  • День 9Дневник волны (до конца месяца)
  • День 10Моё или чужое
  • День 11«Не будите спящую собаку»
  • День 12Решение не на пике
  • День 13Климат дома
  • День 14Лоция волны (тишина)

Игра: Морской порт «Чья это волна?» · Стендап: «Волна пришла»

Неделя 3. Шторм - что делать, когда штормит

Урок «Что делать, когда штормит» · Итог недели: аптечка шторма · Хобби: песня-выход, громкая и драматичная

  • День 15Злость
  • День 16Обида
  • День 17Страх и тревога
  • День 18Печаль
  • День 19Стоп-кран паузы
  • День 20Шторм в лицах
  • День 21Аптечка шторма (тишина)

Игра: Опера «Шторм» · Стендап: «Драмагёл»

Неделя 4. Штиль - как мне жить весело

Урок «Как мне жить весело» · Итог недели: черновик лоции · Хобби: дурашливая песня дуэтом

  • День 22Что меня смешит
  • День 23Самоирония без самоедства
  • День 24Пятнадцать минут игры
  • День 25Смакование
  • День 26Подарить смех
  • День 27День лёгкости
  • День 28Черновик лоции (тишина)

Игра: Весёлые капитаны · Стендап: «Ляляшка-позитивка» · Живая встреча «Морской вечер» в субботу, по желанию

Дни 29-30. Лоция и письмо в бутылке

День 29 - сборка лоции из четырёх воскресных рефлексий и вопросы в чат. День 30 - защита: каждая за 3-4 минуты рассказывает про своё море. Потом ритуал «Письмо в бутылке»: читаешь вслух одну строку из письма себе через три месяца и прячешь его до срока.

Игры по средам · стендапы по пятницам

Четыре игры, где эмоции можно потрогать руками, и четыре стендапа, где над ними можно посмеяться

Игра - 90 минут живьём с камерами: сюжет, роли, смех и одна находка в тетрадь. Стендап - 15-20 минут, где я смешно и честно рассказываю про тему недели, а в конце оставляю одну тёплую мысль.

Неделя 1 · среда
Метеобюро «Погода в душе»

Каждая ведёт прогноз своей внутренней погоды, а отдел расшифровки читает письма эмоций-посыльных.

Неделя 2 · среда
Морской порт «Чья это волна?»

Ты начальница порта: разбираешься, какая волна своя, а какая пришла на чужом корабле.

Неделя 3 · среда
Опера «Шторм»

Премьера в Большом театре Шторма: каждая исполняет арию о своей обиде, громко и с заломом рук. Потом спасательная шлюпка.

Неделя 4 · среда
Весёлые капитаны

Фестиваль в штиль: импровизация «Да, и...», самоирония и соревнование, кто смешнее расскажет и лучше сыграет.

Стендап-шоу Лидии

по одной фразе из каждого
Неделя 1 · пятница
«Нормально»

«„Нормально“ - самое загадочное слово в русском языке. Оно означает всё».

Неделя 2 · пятница
«Волна пришла»

«На этой неделе многие из нас узнают, что они не сумасшедшие. Они просто волна. Или бухта».

Неделя 3 · пятница
«Драмагёл»

«Я долго думала, что я ляляшка-позитивка. А потом оказалось, что драмагёл».

Неделя 4 · пятница
«Ляляшка-позитивка»

«Взрослый смеётся носом: „хм“ над мемом, секунду, и листает дальше. Смех экономкласса, без багажа».

Почему через игру и смех

Смех тоже завершает стресс

Когда мы играем и смеёмся, тело выдыхает, и новое поведение пробуется без страха ошибиться. Можно долго читать про злость как сторожа границы. А можно один раз спеть арию о своей обиде в Опере «Шторм» и вдруг услышать, о чём она на самом деле просила.

Лидия Искакова смеётся и играет
Что ты уносишь

После 30 дней у тебя есть:

01
Лоция моего моря

Одна-две страницы: твоя волна, сигналы ясности, Ложное Я в эмоциях, аптечка шторма, правило решений, твой юмор и манифест.

02
Словарь чувств

Минимум 30 слов, которыми ты правда пользуешься. Назвать эмоцию точно - уже снизить её накал.

03
Пять минут до себя

Навык вернуться в себя, когда разносит: дыхание, тело, фраза-пауза.

04
Правило решений

Что ты не решаешь на пике и на дне и сколько тебе обычно нужно до ясности.

05
Своя волна и чужая

Ты знаешь свой эмоциональный центр и замечаешь, когда несёшь чужую волну.

06
Аптечка шторма

Что делать со злостью, обидой, страхом и печалью: прожить, сказать, отпустить.

07
Коллекция смешного

Твой юмор, твоя самоирония и способы вызвать смех, когда он нужнее всего.

08
30 дней пения

Хобби месяца, проверенное на себе. Поющую женщину трудно держать в обиде.

Диплом месяца

«Лоция моего моря» - карта, по которой ты дальше ходишь сама

Лоция собирается из четырёх воскресных рефлексий, поэтому к 29 дню почти готова. В ней точка А и точка Б по семи шкалам, твоя частая погода, где в теле живут эмоции, своя волна или бухта, аптечка шторма, правило решений, коллекция смешного и манифест.

На выпускном каждая защищает лоцию за 3-4 минуты: одна шкала, которая сдвинулась сильнее всего, одна находка из каждой недели и одна байка, чтобы группа улыбнулась.

Начни с бесплатного

Послушай своё море уже сегодня

Большой тест и пять инструментов по главным темам месяца. Бесплатно, с телефона, результат сразу. Каждый можно открыть на сайте или получить в Telegram-боте по слову-ключу.

Большой тест · 5 зон

Большой тест «Радость жизни»

Покажет, как у тебя сейчас по пяти главным темам месяца, какая зона проседает сильнее всего и с чего начать неделю. В конце три рекомендации и подсказки по типу.

ДНЕВНИКдневник

Дневник магнетизма

Состояние и практики по дням. Через неделю сам скажет, какая практика поднимает тебя сильнее всего - по твоим же цифрам.

ВОЛНАтест

Проверка «Чья это волна?»

Шесть вопросов за 3 минуты: твоя это эмоция или ты подхватила чужое настроение. И что с этим делать вечером.

СБОРКАпрактика

SOS-сборка за 5 минут

Когда разносит от ссоры или сообщения. Дыхание начинается сразу, без вступлений, и в конце даёт фразу, чтобы не написать лишнего.

ССОРАтест

Тест «Кто ты в конфликте»

Нападаю, замолкаю, спасаю или ухожу. Покажет твою стратегию в ссоре и вторую волну, которая включается следом.

СМЕХкалькулятор

Аптечка смеха

Восемь вопросов покажут твой индекс лёгкости и что просело: смех, игра или самоирония. Плюс неделя маленьких радостей.

Для кого

Подойдёт, если ты…

Тебе сюда

  • Внутри то штиль, то шторм, и ты не всегда понимаешь, откуда ветер.
  • Умеешь быть удобной и держать лицо, а потом взрываешься.
  • Чувствуешь чужие эмоции лучше своих.
  • Хочешь снова смеяться до слёз и дурачиться без неловкости.
  • Знаешь про свой эмоциональный центр и хочешь понять, как с ним жить.

Лучше подождать

  • Если сейчас долгая тоска, панические атаки или острая травма. Сначала специалист, группа может быть рядом как поддержка.
  • Если ждёшь, что эмоции исчезнут. Мы учимся с ними жить и ходить под парусом.
  • Если ждёшь результата без действий. 10-20 минут в день нужны обязательно.
  • Если сейчас острый кризис. Тогда честнее начать с личной работы.
Лидия Искакова
Лидия Искакова
Автор программы

Лидия Искакова

Я Лидия Искакова - основательница Школы искренней жизни и автор методики женского магнетизма.

Моя миссия - помогать женщинам создавать многогранную жизнь, в которой интересно быть собой. Глубже узнавать себя, наслаждаться своими интересами, открывать увлечения и способы проявляться. Радоваться, творить и играть в свою жизнь.

  • Эксперт в Дизайне человека
  • Тренер трансформационной игры
  • Практик НЛП
  • Школа игры Вадима Демчога
  • Актриса импровизации
  • 10+ лет в коммуникациях

Я учу искусству искренней коммуникации с собой, с людьми и с жизнью: слышать свои желания, выражать их, выстраивать отношения и превращать своё «хочу» в опыт.

В основе моей работы - игровой подход. Через игру можно исследовать привычные реакции, примерять роли, пробовать новое и выбирать то, что тебе подходит. Доброта, душевность, лёгкий юмор и радость создают атмосферу, в которой можно спрашивать, открываться и ошибаться.

Моя методика магнетизма объединяет 7 уровней: от митохондрий, сна и гормонов до флирта, ролей и якорей. Для меня магнетизм - состояние, в котором тело, энергия и честность с собой помогают проявляться свободнее и получать удовольствие от контакта.

Я эксперт в Дизайне человека, сертифицированный тренер трансформационной игры, практик НЛП и школы игры Вадима Демчога. Использую генные ключи, архетипы и транзактный анализ как инструменты исследования себя.

Больше 10 лет в коммуникациях. Актриса сценической импровизации, училась ораторскому мастерству у топов рынка. Помогаю давать себе место в разговоре, общаться на равных и проявляться голосом, телом, юмором и историей.

Создала клуб «Живая я»: двенадцать месячных мастер-групп, по одной теме жизни в месяц. Веду флагманский курс «Личный магнетизм», «Игру в свой дизайн», живое шоу для женских клубов и ретритов, тренинги в Алматы и онлайн. Подготовила 30 бесплатных инструментов для самопознания.

Путешественница, наблюдаю за общением мужчин и женщин в разных культурах. В моей жизни есть единоборства, танцы, телесные практики, музыкальные инструменты, творческие социальные проекты и микромагия.

Моя опора - тишина, горы, море, порядок внутри и вокруг. И да, моё расписание строится вокруг «хочу».

Подробнее обо мне
На чём стоит методика

Простыми словами о серьёзных исследованиях

Я пересказываю науку языком подруги, а Дизайн человека использую как карту для экспериментов с собой.

Эмоции
Лиза Фельдман Барретт

«Как рождаются эмоции»: чем точнее слово для чувства, тем легче с ним быть.

90 секунд
Джилл Болти Тейлор

Химическая волна эмоции длится около 90 секунд. Дальше её держат мысли.

Злость
Харриет Лернер

«Танец гнева»: злость - сигнал о границе, которую пора назвать.

Ссоры
Джон Готтман

«Затопление» в ссоре и пауза, после которой можно договориться.

Ещё в основе: Дизайн человека (эмоциональный центр, эмоциональный авторитет, Ложное Я «не будите спящую собаку»), Мэттью Либерман (назвать эмоцию - снизить накал), Элейн Хэтфилд (эмоциональное заражение), Фред Брайант (смакование), Эмили и Амелия Нагоски, импровизационный театр и его «да, и...». Уровень «Собери себя» моей методики магнетизма.

Участие · старт по мере набора

Выбери, как пройдёшь этот месяц

В обоих тарифах весь месяц целиком: практики, игры, стендапы, тройка и диплом. Разница в том, сколько моего личного внимания ты получаешь. Группа собирается по мере набора, сейчас открыт лист ожидания: кнопка ведёт в Telegram-бот, там можно встать в лист и задать вопрос.

Тариф 01
Месяц в группе

Группа

30 дней · онлайн · записи 3 месяца

Весь месяц в потоке: каждый день практика, по средам игра, по пятницам стендап, в конце диплом и выпускной.

  • 28 практик дня и 4 урока недели
  • 4 игры живьём по средам + записи
  • 4 стендап-шоу Лидии по пятницам
  • Тройка поддержки, чат группы и жемчужины
  • Рабочая тетрадь месяца и расчёт карты Дизайна человека
  • Диплом «Лоция моего моря» с защитой на выпускном
$300
≈ 150 000 ₸ / 24 000 ₽
за месяц
Хочу в группу
Тариф 02
С моим личным вниманием · рекомендую

Группа+

Всё из «Группы» · записи 6 месяцев

Для тех, кому важно, чтобы я видела именно её путь: до старта, по ходу месяца и на финише.

  • Всё из тарифа «Группа»
  • Аудит-разбор твоей карты перед стартом
  • Мой письменный отклик на каждую воскресную рефлексию
  • Личная сессия 30 минут по твоему диплому
  • Доступ к записям 6 месяцев
$450
≈ 225 000 ₸ / 36 000 ₽
за месяц
Хочу в группу
Весь год · 12 модулей

Весь год в клубе «Живая я»

Двенадцать мастер-групп подряд, по одной теме жизни в месяц. Одна тема за месяц даёт сдвиг. Двенадцать подряд успевают стать твоей обычной жизнью. «Радость жизни» - второй месяц года: тело наполнено, и теперь можно учиться слышать эмоции, смеяться и жить легче.

  • 01 · Тело жизни
  • 02 · Радость жизни
  • 03 · Образ жизни
  • 04 · Дом жизни
  • 05 · Ум жизни
  • 06 · Ритм жизни
  • 07 · Дело жизни
  • 08 · Деньги жизни
  • 09 · Голос жизни
  • 10 · Круг жизни
  • 11 · Любовь жизни
  • 12 · Путь жизни
  • Все 12 модулей года: тело, радость, образ, дом, ум, ритм, дело, деньги, голос, круг, любовь и путь
  • «Книга моего года» - двенадцать дипломов в одной папке, инструкция к себе, написанная своей рукой
  • Своя карта Дизайна человека, прочитанная через двенадцать тем жизни
  • Двенадцать хобби, проверенных на себе, и круг женщин, которые идут рядом весь год

Оплата частями и из-за рубежа - напиши, подберём вариант. Нужна глубина 1-на-1 - личная работа со мной.

Честно

Что я обещаю и чего обещать не могу

Обещаю

  • Каждый день практику, которую реально сделать за 10-20 минут.
  • Четыре живые игры и четыре стендапа, на которых тепло и смешно.
  • Юмор только над ситуацией и над собой, с теплом. Над болью другого человека мы не смеёмся.
  • Опору на исследования и на твой Дизайн человека.

Не обещаю

  • Что ты больше никогда не будешь злиться и грустить. Море остаётся морем, меняется то, как ты по нему ходишь.
  • Психотерапии. Если всплывёт тяжёлое, ведущая бережно поговорит с тобой лично и поможет найти специалиста.
  • Изменений без твоего участия. Практики делаешь ты, я рядом.

Этот месяц про эмоциональную грамотность, самонаблюдение и лёгкость. Дизайн человека здесь - карта для экспериментов с собой, мы не выдаём его за научно доказанный.

Вопросы и ответы

Отвечаю на то, что обычно спрашивают

Я не умею петь. Хобби месяца не для меня?

Слух и голос не нужны. Нужно желание открыть рот и выпустить звук: в душе, в машине, шёпотом. Не попадать в ноты даже полезно, это отличная тренировка лёгкости.

Страшно открывать злость и обиду. Вдруг станет хуже?

Третья неделя бережная. Мы берём обиды, которые уже не болят сильно, учимся паузе и проживаем эмоции телом. Если всплывёт тяжёлое, ведущая поговорит с тобой лично.

У меня открытый эмоциональный центр. Это про меня?

Да, и с ним этот месяц особенно интересен. Вторая неделя про то, как отличать свою волну от чужой и не тонуть в ней. А тройки собираем так, чтобы рядом были и своя волна, и бухта.

Сколько времени это займёт в день?

Практика 10-20 минут и одна песня. По средам 90 минут игры, по пятницам 15-20 минут стендапа. Воскресенье - день тишины.

Не смогу быть на играх живьём.

Игры по средам в 19:30 по Алматы. Запись приходит в тот же вечер вместе с коротким заданием, жемчужины засчитываются. Живьём веселее, но и в записи работает.

Я не знаю свой Дизайн человека.

На вводной встрече коротко покажем, где в карте тип, авторитет и эмоциональный центр, и рассчитаем карту, если её у тебя нет.

Это психотерапия?

Это эмоциональная грамотность, самонаблюдение и игра в бережной группе. Психотерапию месяц не заменяет. Если сейчас тяжёлый период, лучше идти к психотерапевту, а группа может быть рядом как поддержка.

Можно прийти без первого месяца?

Да. Каждый модуль самостоятельный. Если начинаешь с «Радости жизни», на дне 0 получишь короткую памятку по топливу тела из первого месяца.

Можно оплатить частями или из-за рубежа?

Да. Напиши мне в Telegram, подберём удобный способ.

Старт по мере набора · месяц 2 из 12

Тридцать дней, чтобы научиться ходить под парусом и снова купаться в своём море

P.S. Спой сегодня одну песню вслух, в душе или в машине. Мимо нот тоже считается.

Клуб «Живая я» · 12 месяцев

Другие мастер-группы клуба

Каждый месяц самостоятельный, заходить можно с любого. Вместе они складываются в год, после которого жизнь ощущается твоей.

Все 12 мастер-групп в клубе «Живая я»Тело, радость, образ, дом, ум, ритм, дело, деньги, голос, круг, любовь, путь →