Голова - блестящий адвокат: найдёт аргумент за, найдёт аргумент против, и решение ходит по кругу, как кот вокруг миски с горячей кашей. Здесь мы дадим голове другую работу. Запиши вопрос, разбери «охранников» у входа, выбери свой авторитет по Дизайну человека и маленький прототип. На выходе карточка решения: как спросить тело, когда решать и что попробовать на этой неделе.

Возьми решение маленькое или среднее. Развод, увольнение и переезд пока оставь в стороне: сначала потренируйся на решениях поменьше.
Сколько оно уже висит?
Отметь всё, что слышишь, когда думаешь об этом решении. Потом мы разделим охранников на два вида: гравитацию, которую принимают как условие задачи, и убеждения, которые можно переписать.
Авторитет подписан в описании твоей карты Дизайна человека. Голова часто думает, что решает она. На самом деле она советница, а решает тело. Выбери свой. Если не знаешь, отметь последний вариант.
Размышления без действия ходят по кругу. Один вечер пробы отвечает на половину вопросов, о которых можно думать годами. Ошибок тут нет, есть подсказки: «не понравилось» - тоже прекрасный результат.
В Дизайне человека ум называют внешним авторитетом. Он прекрасен для других: подруге ты так разложишь её ситуацию, что она ахнет. А решения о своей жизни принимаются через внутренний авторитет, через тело.
Поэтому у головы в этой карточке своя работа: вести протокол. Записывать, что показал прототип и что сказало тело. Это у неё получается блестяще.
Фраза, которая даёт авторитету время. Скажи её, когда тебя торопят с ответом.
Сохраняется только в этом браузере. На сервер ничего не уходит.
Мы приходим в свою голову как дизайнер в квартиру: сначала обмеры, потом эскизы, потом макеты, и только потом мебель и свет. Бодиграф читаем как план помещения: закрашенные центры - несущие стены, белые - окна, через которые заходит чужой ветер.
Двадцать вкладок, моё и чужое, голова и аджна на твоей карте, колесо жизни, журнал хорошего времени, ценности.
Игра «Дизайн-бюро "Обмеры"» · стендап «Двадцать вкладок»
Сто желаний, идеальный обычный день, зависть как компас, мысль как эскиз, три одиссеи.
Игра «Кинофестиваль трёх жизней» · стендап «Чего ты хочешь?»
Как я учусь по профилю, гравитация и убеждения, прототип-разговор и прототип-опыт, решение по авторитету.
Игра «Суд над головой» · стендап «Голова - мой юрист»
Питание для головы, полка знаний, одна книга, один курс, «копаешь картошку - копай картошку», письмо из будущего.
Игра «Новоселье» · стендап «Курсы, которые я купила»
В финале - диплом «Дизайн-проект моего ума»: твои ценности, карта как план квартиры, три варианта будущего, два проведённых прототипа, свои правила решений и одна выбранная книга или обучение.
Хобби месяца - скетчбук без ластика: десять минут в день рисуем ручкой кружку, угол комнаты, вид из окна. Пока рука рисует кружку, голова занята одной кружкой.
Большие решения в группе остаются за тобой. Мы проектируем, пробуем маленькими шагами и слушаем авторитет. Посмотри, откликается ли, и заходи, если да.
Я собирала этот инструмент из того, что вижу на каждом разборе: одни и те же вопросы, только у каждой своя карта. Если результат отозвался и хочется понять, откуда это в тебе, приходи на разбор. А если удобнее в телефоне - в моём Telegram-боте есть тест магнетизма и подарки.