● Дизайн человека ● Личный магнетизм ● NLP-практик ● Ораторское мастерство ● 7 уровней магнетизма ● Мастер-группа ● Личная работа ● Трансформационная игра ● Дизайн человека ● Личный магнетизм ● NLP-практик ● Ораторское мастерство ● 7 уровней магнетизма ● Мастер-группа ● Личная работа ● Трансформационная игра
Калькулятор ресурса · анти-выгорание по ДЧ

Оказывается, я не ленивая

Ты не ленивая - ты живёшь на чужих оборотах. У каждого типа в Дизайне человека своя «ёмкость батареи» и свой способ её заряжать. Ответь на 4 вопроса про свой режим - и увидишь, сколько у тебя реально энергии, где ты её сливаешь и как выстроить неделю под свой тип.

Посчитать мой ресурс Почему я устаю
4 вопроса про режим
1 картинка твоей батареи
7 дней недели под тебя
Лидия Искакова
Честно с самого начала

Усталость, которую не снимает отпуск, почти никогда не про лень и не про слабость. Это про режим, который не совпадает с твоим типом. «Мотор» пытается отдыхать как «навигатор», «навигатор» пашет как «мотор» - и оба выгорают.

Лида про это состояние говорит коротко: «я усталь, я Уста». Этот калькулятор - прикидка, чтобы выдохнуть и увидеть направление. Точный режим - по твоей карте.

Не знаешь точно? Выбери по ощущению - как ты живёшь. А если совсем не уверена, пройди сначала тест «Кто ты по ДЧ» (ссылка внизу) или бери «пока не знаю».
Как ты сейчас спишь?
В среднем за последнюю неделю.
Сколько людей вокруг тебя каждый день?
Живое общение, звонки, чаты, дети, коллеги - весь поток.
Есть ли у тебя в дне пауза только для себя?
Хотя бы 20-30 минут, когда ты никому ничего не должна.
Почему ты устаёшь

Дело не в количестве дел. Дело в том, совпадают ли они с твоим типом

Два человека делают одно и то же. Одна выходит заряженной, другая - выжатой. Разница - в типе и в том, по чьей стратегии каждая живёт.

Так энергия сливается

  • Берёшь на себя «через силу», без внутреннего «да» - и тянешь на морально-волевых.
  • Живёшь в чужом ритме: рано вставать, много людей, ноль пауз - потому что «так у всех».
  • Считаешь свою усталость ленью и загоняешь себя ещё сильнее.

Так энергия возвращается

  • Строишь день вокруг того, что откликается телу. «Надо» идёт следом.
  • Даёшь себе тот отдых, который нужен именно твоему типу.
  • Перестаёшь себя стыдить и начинаешь себя обслуживать по своей инструкции.
Ресурс по типам

У каждого типа своя «инструкция по зарядке»

Генератор
Отклик и движение

Батарея большая, но заряжается только от дел, на которые внутри «да». Отдых - через приятную нагрузку и завершённость. Лежать в вине не помогает.

Проектор
Меньше часов и признание

Батарея меньше по объёму, но глубокая. Нужно меньше рабочих часов, больше уединения и признание за то, кто ты, - без подсчёта, сколько успела.

Манифестор
Свобода и импульс

Заряд идёт всплесками: загорелась - сделала - отключилась. Ровный график и контроль сажают батарею. Нужна свобода начинать и паузы после рывка.

Рефлектор
Среда и лунный ритм

Заряд зависит от места и людей больше, чем от сна. Нужна правильная среда, много восстановления и жизнь по мягкому лунному ритму, без спешки.

Что дальше

Ты увидела направление. Аудит-разбор даст точную инструкцию по твоей энергии.

На аудите Лида считает твою карту по дате рождения, называет точный тип и центры, где именно у тебя утекает энергия, и собирает режим под тебя - чтобы перестать выживать на морально-волевых. А мягко войти в тему можно с бесплатного курса.

Разобрать по карте · аудит Бесплатный курс Не знаю свой тип · пройти тест
Лидия Искакова
От Лиды

Я собирала этот инструмент из того, что вижу на каждом разборе: одни и те же вопросы, только у каждой своя карта. Если результат отозвался и хочется понять, откуда это в тебе, приходи на разбор. А если удобнее в телефоне - в моём Telegram-боте есть тест магнетизма и подарки.

Лидия Искакова
Разбор моей картыTelegram-бот
Отдых и восстановление · мастер-группа «Тело жизни»

Это одна из тем мастер-группы «Тело жизни»

В мастер-группе это неделя «Угли»: семь видов отдыха и твой самый «голодный», отдых по типу Дизайна человека, пещерочка, меню удовольствий и разрешённое ничегонеделание. Плюс игра «Курорт "Угольки"» и стендап «Отдых строгого режима».

Пройти большой тест «Тело жизни» О мастер-группе Весь год в клубе